Bee Jee kookt!

Het leukste foodblog van Nederland.

Het frituur dieet uit de airfryer.

Voor veel mensen zou het frituur dieet een uitkomst kunnen bieden, dit is namelijk geen dieet waarbij je niet veel mag eten. Het is juist de bedoeling dat je zoveel mogelijk frituur mag eten als je wilt. Echter zijn er wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houdt tijdens het volgen van dit plan.

Tijdens het frituren gebruik je in eerste instantie een Airfryer in plaats van een frituur pan. Dit scheelt heel veel vet en je kunt er veel meer in klaar maken dan in de frituur pan

Tijds het eten eet je zoveel mogelijk frituur en eet je minder producten als pasta, rijst en brood. Bij het gebruik van de airfryer horen voornamelijk vruchten die je gelijk op eet na het snijden of bereiden. Ook water is een groot onderdeel van het dieet. Vaak wordt aangeraden minimaal 2 liter water te drinken als je je airfryer op de staart trapt. Na een bepaalde periode kun je het frituur dieet weer wat loslaten en bijvoorbeeld beginnen met het eten van wat yoghurt, groenten of mager vlees. Het is wel van belang om dit langzaam op te bouwen, zodat de overgang niet te groot is. Dit patroon kun je een aantal keren herhalen om bijvoorbeeld nog meer gewicht te verliezen.

Het is bij het gebruik van de airfryer van belang om rijpe vruchten te eten. Vruchten die nog niet helemaal rijp zijn verteer je vaak wat moeilijker. Daarnaast krijg je niet altijd evenveel eiwitten binnen tijdens het frituurdieet. Om de stofwisseling toch op gang te houden is het van belang om voldoende water te drinken. Ook verse vruchtensappen of kruidenthee wordt aangeraden. Daarnaast zijn er nog een aantal fruitsoorten die niet altijd even geschikt zijn om te eten tijdens het fruitdieet, voornamelijk omdat deze soorten veel vetten en koolhydraten bevatten.

De voordelen van de airfryer

Een groot voordeel van het airfryer programma is dat je zoveel mogelijk mag eten als je zelf wilt. Je hebt dan ook niet vaak een hongerig gevoel tijdens het gebruik van de airfryer. Daarnaast is fruit erg gezond. Je krijgt door middel van het eten van fruit veel vitamines, mineralen en andere gezonde voedingsstoffen binnen. Daarnaast val je vaak ook wat kilo’s af.

De nadelen

Er kleven ook wat nadelen aan het frituur dieet. Zo vinden sommige specialisten het dieet te eenzijdig, doordat je alleen maar frituur eet met fruit. Je mist hierdoor bepaalde voedingsstoffen die wel belangrijk voor je zijn.

Combineren

Doordat het als een crashdieet kan worden gezien kun je ook een combinatie aanhouden. Hierdoor bouw je enkele dagen in de week in waarbij je het airfryer dieet volgt. De andere dagen van de week eet je dan wel normaal. Uiteraard dien je ook dan gezonde voeding te eten en niet gelijk allerlei ongezond eten in huis te halen. Dan is het effect gelijk teniet gedaan. Vaak vinden mensen zo’n combinatie makkelijker vol te houden. Daarnaast krijg je op de dagen dat je het niet volgt ook de andere essentiële voedingsstoffen binnen. Hierdoor is de kritiek van de specialisten ook gelijk omgebogen, doordat het dieet niet meer te eenzijdig is. Je kunt er dan bijvoorbeeld voor kiezen om het één of twee dagen in de week te volgen. Ook kun je het een dag in de maand volgen. Hierdoor ben je beter in staat om het dieet voor lange tijd vol te kunnen houden.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

Informatie

Dit bericht was geplaatst op november 22, 2017 door in Blogs en getagd als , .

RSS Bee Jee kookt!

  • Gezonde tussendoortjes
    De gezondste tussendoortjes maak je gewoon zelf. In de supermarkt heb je een enorm aanbod van tussendoortjes. Wel zo makkelijk maar eigenlijk helemaal niet zo gezond. Het punt bij veel … Lees verder →
  • Het frituur dieet uit de airfryer.
    Voor veel mensen zou het frituur dieet een uitkomst kunnen bieden, dit is namelijk geen dieet waarbij je niet veel mag eten. Het is juist de bedoeling dat je zoveel … Lees verder →
  • Courgettesoep
    Met courgettes kun je ook een heerlijke soep maken. Het is een welkome afwisseling op de veel traditionelere kippen- of tomatensoep. Een courgettesoep is bovendien makkelijk te bereiden en je hoeft … Lees verder →
  • Kippenpoten uit de oven.
    Een fijn traditioneel gerecht uit de oven zijn kippenpoten. Ik herinner me nog van vroeger dat mijn moeder in het weekend vaak kippenpoten uit de oven voor ons maakte, lekker … Lees verder →
  • Lokale gerechten uit Curaçao.
    Door tijdens een Curacao vakantie lokale gerechten te eten kom je meer te weten over de natuur, bevolking en cultuur van een land. De lokale gerechten uit Curaçao vertellen dan … Lees verder →
kookgek wilma

Lekkere en smaakvolle recepten.

Tamar Creatief

Inspiratie voor naald en draad

%d bloggers liken dit: