Bee Jee kookt!

Het leukste foodblog van Nederland.

Groene smoothie bleekselderij, peer en spinazie

Vanochtend startte ik de dag met een smoothie met bleekselderij. Eerlijk gezegd proef je voornamelijk de peer dus dat de smaak van de overheersende bleekselderij bleef achterwege. Bleekselderij vind ik zo los niet zo lekker smaken, maar in smoothie dus prima! Bovendien is het erg gezond:

Bleekselderij bevat veel vitamines, met name vitamine C en B. Verder zit er veel kalium in bleekselderij. Kalium helpt het voorkomen van hoge bloeddruk en verbetert het functioneren van je zenuwstelsel en de spieren.
Het eten van bleekselderij werkt cholesterol verlagend.
Bleekselderij bevat weinig caloriën en past uitstekend in een afslankdieet. Bovendien werkt bleekselderij doordat het kalium bevat evenals asperges ook vochtafdrijvend.

Wat heb je nodig voor 1-2 glazen
– 2 stengels bleekselderij
– 1 flinke handvol spinazie blaadjes
– 1 peer ongeschild, maar wel zonder klokhuis
– evt water om te verdunnen

Alles mengen met de staafmixer of in de blender.

Oh ja de foto heb ik eerder voor een ander recept gebruikt. Ik was namelijk vergeten een foto te maken, maar deze smoothie ziet er hetzelfde uit 😉

Smakelijk!
smoothie bleekselderij spinazie peer

bron bleekselderij info: preventie gezondheidszorg

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

Informatie

Dit bericht was geplaatst op november 5, 2014 door in Drankjes, Groene en andere smoothies en getagd als , , , , .

RSS Bee Jee kookt!

kookgek wilma

Lekkere en smaakvolle recepten.

Tamar Creatief

Inspiratie voor naald en draad

%d bloggers liken dit: