Bee Jee kookt!

Het leukste foodblog van Nederland.

Overnight ontbijtgranen recept

Er is al even niks gepost en dat komt omdat ik heerlijk aan het genieten was van een vakantie in Noorwegen! We zijn gestart in het oosten van Noorwegen en daar werd erg veel gram verbouwd; rogge, tarwe, gerst, velden vol. Het zag er prachtig uit! Uiteraard kon je dan ook veel soorten brood kopen in Noorwegen en verschillende pakken met granen. Ik kocht er een pak met vier (haver, gerst, tarwe en rogge) graansoorten en maakte er onder andere dit ontbijtrecept van en gezonde ontbijtkoekjes/ tussendoortjes van. Beide recepten kun je ook prima maken met andere graansoorten bijvoorbeeld met haver.

Voor 1 ontbijt
– een half ontbijtkommetje met graanvlokken naar keuze
– 1 tl chiazaad
– 1 tl gebroken lijnzaad
– handje gehakte noten
– amandel melk, water of andere melk
– 1 tl kaneel
– 1 el gojibessen
– 1 banaan in stukjes
– handje blauwe bessen
– paar aardbeien in stukjes

Voeg het chiazaad, lijnzaad en kaneel bij de granen en voeg melk toe totdat de granen iets meer dan net onder staan. Zet dit in de koelkast.

De volgende ochtend verwarm je wat arachide-olie of andere olie om in te bakken in een steelpannetje. Voeg de banaan in stukjes toe en roer totdat de banaan uit elkaar valt. Voeg dan de granen en gojibessen toe en breng aan de kook. Laat ca 5 minuten pruttelen, haal van het vuur en voeg de rest van de ingrediënten toe.

Eet smakelijk!

IMG_0379.JPG

IMG_0053.JPG

Advertenties

Eén reactie op “Overnight ontbijtgranen recept

  1. Pingback: Gezonde havermoutreep + dadel granenreep recept | Bee Jee kookt!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Informatie

Dit bericht was geplaatst op augustus 14, 2014 door in Ontbijtpap en ontbijtrepen, Ontbijtrecepten en getagd als , , , , , .

RSS Bee Jee kookt!

  • Is koken met quinoa gezond?
    In steeds meer recepten wordt gebruik gemaakt van quinoa in plaats van rijst. Quinoa is wel een stuk duurder dan rijst en desondanks ruilen veel mensen hun vertrouwde rijst in … Lees verder →
  • Gezonde tussendoortjes
    De gezondste tussendoortjes maak je gewoon zelf. In de supermarkt heb je een enorm aanbod van tussendoortjes. Wel zo makkelijk maar eigenlijk helemaal niet zo gezond. Het punt bij veel … Lees verder →
  • Het frituur dieet uit de airfryer.
    Voor veel mensen zou het frituur dieet een uitkomst kunnen bieden, dit is namelijk geen dieet waarbij je niet veel mag eten. Het is juist de bedoeling dat je zoveel … Lees verder →
  • Courgettesoep
    Met courgettes kun je ook een heerlijke soep maken. Het is een welkome afwisseling op de veel traditionelere kippen- of tomatensoep. Een courgettesoep is bovendien makkelijk te bereiden en je hoeft … Lees verder →
  • Kippenpoten uit de oven.
    Een fijn traditioneel gerecht uit de oven zijn kippenpoten. Ik herinner me nog van vroeger dat mijn moeder in het weekend vaak kippenpoten uit de oven voor ons maakte, lekker … Lees verder →
kookgek wilma

Lekkere en smaakvolle recepten.

My Berkeley Bowl

Making my way through the exotic fruits and vegetables of the Berkeley Bowl aisles, one delicious recipe at a time

%d bloggers liken dit: