Bee Jee kookt!

Het leukste foodblog van Nederland.

Speltvlokken pap met chocolade en kersen

Vanochtend weer een heerlijk papje gemaakt van speltvlokken. Deze keer met kersen, want die had ik in huis.

Wat heb je nodig voor 1 portie
– 4 el speltvlokken. Ik heb ze even in de blender gehakt van te voren
– ca 300 ml amandelmelk of gewone melk
– ca 6 grote kersen ontpit en in stukjes
– klein blokje pure chocolade of 1/2 tl cacaopoeder (ja ik schoot uit zoals je op de foto kunt zien)
– 1 tl chiazaad
– 1 tl gebroken lijnzaad
– 1/2 el gojibessen
– 1 tl geraspte kokos

Doe alles in een pannetje behalve de kersen en de kokos. Breng aan de kook en kook ca 15min door. Blijf wel roeren en als het te dik wordt voeg je extra melk toe.

Als laatste de kokos en kersen er door roeren.

Eet smakelijk!

20140517-083454.jpg

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s

RSS Bee Jee kookt!

  • Is koken met quinoa gezond?
    In steeds meer recepten wordt gebruik gemaakt van quinoa in plaats van rijst. Quinoa is wel een stuk duurder dan rijst en desondanks ruilen veel mensen hun vertrouwde rijst in … Lees verder →
  • Gezonde tussendoortjes
    De gezondste tussendoortjes maak je gewoon zelf. In de supermarkt heb je een enorm aanbod van tussendoortjes. Wel zo makkelijk maar eigenlijk helemaal niet zo gezond. Het punt bij veel … Lees verder →
  • Het frituur dieet uit de airfryer.
    Voor veel mensen zou het frituur dieet een uitkomst kunnen bieden, dit is namelijk geen dieet waarbij je niet veel mag eten. Het is juist de bedoeling dat je zoveel … Lees verder →
  • Courgettesoep
    Met courgettes kun je ook een heerlijke soep maken. Het is een welkome afwisseling op de veel traditionelere kippen- of tomatensoep. Een courgettesoep is bovendien makkelijk te bereiden en je hoeft … Lees verder →
  • Kippenpoten uit de oven.
    Een fijn traditioneel gerecht uit de oven zijn kippenpoten. Ik herinner me nog van vroeger dat mijn moeder in het weekend vaak kippenpoten uit de oven voor ons maakte, lekker … Lees verder →
kookgek wilma

Lekkere en smaakvolle recepten.

Tamar Creatief

Inspiratie voor naald en draad

%d bloggers liken dit: